Pronto para o regresso às aulas? Embora possa parecer um período de muita confusão, com algumas estratégias simples é possível tornar os dias mais leves e tranquilos para toda a família.
Voltar à rotina gradualmente
- Comece a ajustar os horários de sono, refeições e as atividades da criança;
- Dê tempo para que a criança se habitue aos horários da escola.
Organizar o material escolar e a mochila
- Reveja o material escolar do ano anterior e faça uma lista do que realmente é necessário. Assim, conseguirá poupar dinheiro;
- Na compra de material escolar dê prioridade à qualidade e durabilidade dos produtos;
- Quando for possível, reutilize os manuais escolares entre irmãos;
- Se optar por levar a criança às compras, explique previamente o que poderá ser comprado;
- Quando estiver a preparar a mochila, deve ter em conta que o peso total não deve exceder 10% do peso corporal da criança e os objetos mais pesados devem ficar próximos às costas.
Planeamento do estudo em casa
- Estabeleça momentos de estudo e leitura, com pequenas metas diárias que tornem a aprendizagem mais intuitiva;
- Essa prática ajuda a manter a disciplina adquirida no ano anterior e facilita a adaptação à rotina escolar.
Comunicação e apoio emocional
- Converse com a criança sobre as expectativas para o novo ano letivo e incentive-a a partilhar preocupações, frustrações ou medos;
- Ouvir atentamente ajuda a que a criança ganhe confiança e se sinta apoiada.
Saúde e bem-estar
- Prepare refeições completas, equilibradas e variadas;
- Incentive a prática de atividade física e momentos de lazer;
- O equilíbrio entre estudo, descanso e diversão contribui para um regresso às aulas equilibrado.
Vestuário
- Escolha roupas confortáveis para a criança e evite cordões ou elementos que possam causar acidentes.
Criar um ambiente positivo
- Valorizar pequenas conquistas e progressos ajuda a criança a encarar o regresso às aulas com motivação;
- Transformar a rotina escolar em algo positivo fortalece a confiança e reduz o stress provovado pela mudança.