Sabe qual é a principal causa de morte em bebés com menos de um ano? Chama-se Síndrome de Morte Súbita do Lactente (SMSL) e define-se como a morte repentina e sem explicação de um bebé, depois da fase de recém-nascido e até completar o seu primeiro ano de vida.
Cerca de 90% dos casos ocorrem antes dos 6 meses, geralmente durante o sono. Não se sabe ao certo porque acontece mas pensa-se que resulte de uma associação entre fatores genéticos e ambientais.
Como posso reduzir o risco?
O bebé deve dormir de barriga para cima. Não é recomendado o uso de almofadas e o bebé não deve dormir de lado.
O tabaco também é um fator que parece ter impacto. Quer seja na gravidez ou no pós-parto, a cessação tabágica é essencial.
Outra medida importante é não ter no berço peluches, mantas ou outros tecidos que possam tapar a via respiratória do bebé. Idealmente, os pés devem tocar no fundo do berço, e o colchão deve ser firme.
Relativamente ao co-sleeping (ou cama partilhada), este é um tema ligeiramente menos consensual. O que se sabe é que nos primeiros seis meses de vida, o local mais seguro para o bebé dormir é no quarto dos cuidadores, mas num berço próprio, idealmente ao lado da cama.
Sabemos também que partilhar cama com cuidadores que fumam, que estão a tomar determinados medicamentos, ou que tenham consumido álcool, aumenta o risco e deve por isso ser evitado.
Também não deve adormecer o bebé num sofá ou cadeira.
O swaddle, que é um género de pano em que se envolve o bebé, pode ajudar a acalmá-lo nos primeiros meses, mas não é aconselhado porque pode ser perigoso quando o bebé começar a rebolar.
A temperatura do quarto deve estar entre os 18ºC e os 21ºC e é importante que evite temperaturas muito elevadas, quer seja com ar condicionado, ou com excesso de roupa ou mantas.
Pode vestir o bebé com o mesmo número de camadas que está a usar, ou com mais uma camada leve.
Procure ajuda de um profissional de saúde se precisar de otimizar estes processos. Se tiver dúvidas, fale com o seu médico e informe-se sobre as melhores práticas para garantir um sono seguro.